近年、アレルギー体質に悩まされている人が増加しています。 では、どうしてアレルギー体質になってしまうのでしょうか? アレルギー体質になる原因は、以下の通りです。 ・ストレス ・亜鉛不足 ・食生活 ・生活習慣の乱れ ・遺伝 過度なストレスが原因で、アレルギー体質になってしまうこともあるでしょう。 ストレスを溜めるとビタミンが破壊され、アレルギー体質になりやすいといわれています。 それに、アレルギー体質の人は亜鉛不足という傾向がありますから、亜鉛の摂取量が少ない人は注意が必要です。 偏った食生活をしているとアレルギー体質になりやすく、特に欧米よりの食事は日本人には不向きなので、できる限り和食にされた方が良いでしょう。 そして、生活習慣の乱れによって、アレルギー体質になる可能性もあります。 睡眠不足や運動不足気味の人は、気をつけるようにしてください。 また、アレルギー体質は遺伝すると考えられています。 両親がアレルギー体質だと、子供もアレルギー体質になる可能性が高いです。